Silt: Draft

SOS pillid

Apteekides on käsimüügiravimina (st ilma retseptita) saadaval SOS pillid, mis sisaldavad toimeainena 1,5 mg levonorgestreeli (hormoon).

Pillide hinnaklass jääb enamasti vahemikku 12-16 eurot sõltuvalt tootjast ja hinnakampaaniatest. Pakendis on 1 tablett, mis tuleb sisse võtta nii kiiresti kui võimalik, soovitatavalt 12 tunni jooksul, kuid mitte hiljem
kui 72 tunni jooksul pärast kaitsmata vahekorda. Uuringus leiti, et 1.5 mg levonorgestreel hoidis ära keskmiselt 84% oodatavatest rasedustest.

Kuidas levonorgestreel toimib

Arvatakse, et levonorgestreel toimib kahel moel:

  • takistab munaraku vabanemist munasarjadest;
  • takistab spermatosoididel munaraku viljastamist, kui see on munasarjast juba vabanenud.

SOS pillide valiku ja hinnaklassiga saab tutvuda netiapteekides: Apotheka, Benu, Südameapteek.

Rohkem kasulikku infot SOS-pillide kohta leiab Tartu Ülikooli kursuselt “Rasestumisvastased vahendid“.

Kolesterooli alandamine

Elustiili muutmine, dieet, ravimid.

Kolesterooli alandamine on lihtne: toitu tervislikult, tee sporti ja/või liigu piisaval määral, langeta kehakaalu, loobu suitsetamisest ning tarvita vähem alkoholi (Mayo Clinic).

Kolesterooli on vaja kudede ülesehitamiseks ning bioaktiivsete ainete (hormoonide) tootmiseks. Liiga kõrge kolesterool (LDL) on südame- ja veresoonkonnahaiguste väljakujunemise riskifaktor.

Loe edasi “Kolesterooli alandamine”

Luteiin – silmade tervise heaks

Luteiin on üks olulisemaid silmade kaitset mõjutavaid aineid, mis aitab hoida tervena silma kahte väga tähtsat osa – läätse ja kollatähni. Luteiini peetakse ka silmavitamiiniks.

Inimorganismi päevane luteiini vajadus on ligikaudu 6 mg. Kuna inimorganism ise luteiini ei tooda, siis peame me seda saama toiduga või toidulisandeid kasutades.

Loe edasi “Luteiin – silmade tervise heaks”

Kalamaksaõli ja kalaõli

Kalamaksaõli (cod liver oil) toodetakse tursa maksast. Kalaõli (fish oil) ekstraheeritakse kala koest (kalade massist).

Kalamaksaõli

Kalamaksaõli on oomega-3 rasvhapete (nt EPA ja DHA) allikaks ning rasvhapete sisaldus sõltuvalt õli tootjast kõigub vahemikus 30…65%.

Kalaõli

Kalaõlid on omega-3 rasvhapete EPA ja DHA allikaks. Kasulik toime saavutatakse, kui iga päev tarvitada 250 mg EPA (ekosapentaeenhape)  ja 250mg DHA (dokosaheksaeenhape). Näiteks FJORD kalaõli puhul tähendaks see 1 kapsel päevas (350 mg EPA ja 250 mg DHA).

  • EPA ja DHA aitavad kaasa normaalsele südametalitlusele.
  • DHA aitab säilitada normaalset ajutalitlust ja hoida normaalset nägemist

Kõige puhtamaks kalaõli allikaks peetakse süvamere ja ookeanide väikekalu.

Lisaks sisaldavad kalaõli preparaadid mõnikord E vitamiini, B12 ja/või foolhapet.

Taimsed alternatiivid

Apteegis on olemas ka veganitele mõeldud alternatiivid. Külmpressitud linaseemnetest, kuningakepist ja rapsiseemnetest saadud taimeõlide segu, mis sisaldab oomega-3, -6 ja -9 rasvhappeid. Oluline on silmas pidada, et sellised tooted ei sisalda DHA ja EPA, mille allikana kasutatakse kalaõlisid.

Omega-3 rasvhapped

…