Kalamaksaõli ja kalaõli

Käesoleva artikli koostamine on küll pooleli kuid olemasolev info on kasulik ja korrektne. Kuna artikkel uueneb pidevalt, siis palun külastage kodulehte tulevikus uuesti. Küsimuste korral on võimalik jätta artikli juurde kommentaar.

Kalamaksaõli (cod liver oil) toodetakse tursa maksast. Kalaõli (fish oil) ekstraheeritakse kala koest (kalade massist).

Kalamaksaõli

Kalamaksaõli on oomega-3 rasvhapete (nt EPA ja DHA) allikaks ning rasvhapete sisaldus sõltuvalt õli tootjast kõigub vahemikus 30…65%.

Kalaõli

Kalaõlid on omega-3 rasvhapete EPA ja DHA allikaks. Kasulik toime saavutatakse, kui iga päev tarvitada 250 mg EPA (ekosapentaeenhape)  ja 250mg DHA (dokosaheksaeenhape). Näiteks FJORD kalaõli puhul tähendaks see 1 kapsel päevas (350 mg EPA ja 250 mg DHA).

  • EPA ja DHA aitavad kaasa normaalsele südametalitlusele.
  • DHA aitab säilitada normaalset ajutalitlust ja hoida normaalset nägemist

Kõige puhtamaks kalaõli allikaks peetakse süvamere ja ookeanide väikekalu.

Lisaks sisaldavad kalaõli preparaadid mõnikord E vitamiini, B12 ja/või foolhapet.

Taimsed alternatiivid

Apteegis on olemas ka veganitele mõeldud alternatiivid. Külmpressitud linaseemnetest, kuningakepist ja rapsiseemnetest saadud taimeõlide segu, mis sisaldab oomega-3, -6 ja -9 rasvhappeid. Oluline on silmas pidada, et sellised tooted ei sisalda DHA ja EPA, mille allikana kasutatakse kalaõlisid.

Omega-3 rasvhapped

…

Kõik sellel veebilehel esitatud informatsioon on esitatud informeerival eesmärgil. See ei asenda professionaalset arsti nõuannet, diagnoosi või ravi. Ainult arst või muu tervishoiutöötaja võib pakkuda meditsiinilist nõuannet. Veebilehe vahendusel edastatav teave on üksnes informatiivne ega asenda regulaarset ega erakorralist tervisekontrolli.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga